４月１４日（月）に東京より先生にお越しいただき、
ヨガとベリーダンスを行いました。
地域のお母様方、たくさんのご参加ありがとうございました。
癒しの音楽を流しながら、心と体をほぐしていきます。
ゆったりとした時間が流れていました♪
ヨガとは反対に、ベリーダンスは
普段あまり動かさない肩や腰、お腹をしっかり動かします。
骨盤を中心に全身の血行がよくなります。
毎日子育てに追われているお母様方にとって
リラックスした素敵な時間になったようです（＾ ＾）
